Составление персональной программы тренировок и питания. Индивидуальный подход. Привет, уважаемый читатель. Зовут меня Николай Дмитров и являюсь владельцем данного спортивного сайта, а также авторского блога. Ты перешел на данную страницу так как видимо устал тренироваться безрезультатно или являешься новичком и не знаешь как правильно начать работать над своим телом. Я тоже был на твоем месте и тоже приходилось с чего-то начинать. Если ты решил изменить своё тело и измениться сам, то я постараюсь тебе помочь! Мою трансформацию можешь видеть ниже, 8 лет труда в трех фотографиях.
 С 2010 года я веду данный сайт и тренируюсь, с 2014 тренирую людей. Каждый кто работает со мной, кто не халтурит, не халявит - остается доволен! За годы труда я помог измениться многим ребятам и ниже есть тому доказательства.
Я настоятельно рекомендую изучить ОТЗЫВЫ О МОЕЙ РАБОТЕ, уже больше 200 и оставляют их на протяжении ПОСЛЕДНИХ 5-ти ЛЕТ. Более 200 человек остались довольными, думаю Вы тоже пополните этот список :)
Изучил отзывы? А теперь немного о самой услуге!
Что я предлагаю?
Я как опытный спортсмен и фитнес тренер предлагаю тебе, уважаемый читатель, составить индивидуальную программу тренировок и питания. Сразу хочу сказать, что это не какая-то секретная программа, которая нарастит тебе 10 кг. мышц за месяц или уберет живот за 10 дней, это все ЧУШЬ! За годы тренировок я понял, что такого не существует. Я пишу только то, что реально! И по ОТЗЫВАМ можешь в этом убедиться!
 Я предлагаю свою помощь новичкам или людям которые уже имеют опыт тренировок, но не имеют желаемого результата. Я составлю индивидуальную тренировочную программу в зависимости от твоих индивидуальных параметров (рост, вес, возраст), физических показателей, цели и других особенностей.Так же хочу сказать, что даже составление грамотной программы тренировок не дает 100% успеха. Хорошая программа это только 40%, остальные 60% это питание и сон. Все это вещи неразделимые, представь себе, что ты ежедневно тренируешься, у тебя хорошая программа которая была подобрана индивидуально, но при этом кушаешь только 2 раза в день и то исключительно жареные пирожки с капустой. Результата не будет. Или же наоборот ты тренируешься раз в неделю, на тренировке делаешь, что захочется, но при этом кушаешь 5-6 раз в день. Результат будет в виде большого живота или его не будет вовсе :)
Почему моя работа даст результат? Знакомься, мои подопечные, только часть людей с которыми я работал дистанционно! Все эти люди занимались под моим руководством, по моим программам питания и тренировок! Обо всех этих достижениях я писал у себя на страничке Вконтакте. Фото до и после работы со мной! Оставляю ссылку на каждого, все честно и открыто!
Мой подопечный, Олег Вышкваров.
(https://vk.com/leog77) - адрес Вконтакте.
(https://vk.com/id213284352?w=wall213284352_640%2Fall) - Детальный отчет Вконтакте. Этому человеку 38 лет!!! 4 месяца совместной работы с постоянными корректировками с моей стороны. Вес до начала работы 60 кг., вес на сегодня 70 кг. Все еще думаете, что плохое тело - ЭТО ВОЗРАСТНОЕ? Никогда не поздно начать и измениться. Мой подопечный, Кирилл Однобоков.  (http://vk.com/odnobokovk) - адрес Вконтакте. Разница на фото - 8 кг., и 2 месяца работы.
Целью нашей работы было - похудеть, что мы и сделали. Кроме того были улучшены показатели силы и выносливости.
(https://vk.com/id310462423) - адрес Вконтакте. (https://vk.com/id213284352?w=wall213284352_1372%2Fall)- Детальный отчет Вконтакте. 80 дней между до и после. Это промежуточный результат, не является конечной целью. Без жестких диет, критического урезания калорийности и углеводов.
Без применения фармакологии. А значит и без отката по форме в дальнейшем. Уровень подготовки на момент знакомства был почти нулевой.
(http://vk.com/milochka94) - адрес Вконтакте. 6 месяцев работы над собой. Разница на фото в - 10 кг! Продолжаем работать!
Разница между фото 10 месяцев и 10 кг! Друзья, можете написать Шерзоду как и другим подопечным, уверен он подтвердит наше знакомство и полученный результат.
Знакомьтесь, мой подопечный Константин Павловский, 42 года. (http://vk.com/id202337101) - адрес Вконтакте. Человек тренируется дома, уже больше чем пол года работает со мной. Что изменилось за это время? Вес был 85 кг, стал 71, талия была 98 см., стала 75 см. Улучшились показатели силы и выносливости! И продолжает работать, продолжает делать себя лучше.
Знакомьтесь, Роман Ефимов. (http://vk.com/xxll555) - адрес Вконтакте. Стаж тренировок 5 месяцев с перерывами, разница в весе 5 кг. Ваши мнения господа? Результат на сегодня - больше мышц, меньше подкожного жира. Тело помалу приобретает спортивное очертание + хорошее улучшение силовых! Молодец.
Знакомьтесь Сергей Антонов. (http://vk.com/id211168171) - адрес Вконтакте. Он занимался и до нашего знакомства, цель моей помощи была КАЧЕСТВЕННО просушиться, увеличить силовой прогресс.
Детальные отзывы у меня на страничке - Вконтакте Это только часть моих подопечных, если Вы изучите отзывы, то поймете, что их намного больше! Хотите также? Тогда напишите мне! Что получаешь в результате?
Ты получаешь четкий ПЛАН ДЕЙСТВИЙ. От а и до я, только бери и делай. Все будет АРГУМЕНТИРОВАНО. Почему сколько подходов, повторений, почему это упражнение, почему нужно кушать именно в это время, почему именно сколько белка. Но самое главное, получаешь мой личный и тренерский опыт! Это не одностраничная "писулька" которой можно подтереть одно место! Моя задача чему-то научить, дать свой опыт и помочь. Программа поделена на несколько разделов:
2.1 Тренировочный дневник. Его важность для достижения цели, как его вести, как контролировать прогресс. Это общее правило! Оно обязательно для ВСЕХ! 3. Раздел. Практическая часть, подборка упражнений: 3.1 График тренировок. Пишу какую тренировку в какой день недели делать, с какой периодичностью. ВСЕ ИНДВИДУАЛЬНО!
Как заказать свою индивидуальную программу тренировок? Для получения программы нужно написать мне на почту или же на мою страницу Вконтакте, с пометкой "Программа тренировок и питания". Данная программа будет составлена, как для девушек, так и для парней.
Стоимость составления персональной программы тренировок с учетом всех индивидуальных особенностей будет составлять 1000 рублей или 400 гривен. Дополнительно можем договориться о моей поддержке, сопровождении и питании! Моя страница ВК, по всем вопросам - vk.com/id213284352
Я в INSTAGRAM - instagram.com/dmitrov_nikolay WhatsApp\Telegram - +380634096125 Если будешь выполнять всё как я напишу, результат ГАРАНТИРОВАН!
|
0
