Как заставить себя похудеть?
Вряд ли обычная диета способнаперевернуть ваш мир и заставить изменить режим питания и распорядок дня. В результате после изнурительно голодания килограммы не только возвращаются, но и прибавляются.
Стимул как двигатель сознания Любое следствие имеет свои причины, поэтому необходимо разобраться, что именно способно заставить «неповоротливую толстушку» отказаться от привычного ритма жизни и любимых вкусняшек ради стройного тела.
Каждая важная цель должна быть не только озвучена, но закреплена на бумаге – так советуют психологи. Причем лучше описать, почему вы решили похудеть, сколько весили изначально и какого результата стремитесь достичь. Причины должны быть конкретными, имеющими отношения к вам лично.
Фиксируя каждый шаг своего нелегкого пути, старайтесь не лукавить. Только при реальном отражении трудностей и побед можно победить свою лень и справится с комплексами. При этом нужно хвалить себя за преодоление трудностей.
 Ставьте только реальные задачи, фанатизм может осложнить ситуацию.
Юмор и легкая ирония приветствуются. Они помогут устоять от соблазна и не умереть от жалости к себе.
Любовь к мужчине также может замотивировать женщину на подвиг. Потеряв стройность фигуры, и утратив желание быть всегда в форме, вы можете, в конце концов, стать неприятной для мужа, даже если при этом родите ему ребенка. К сожалению, уверенность в своей привлекательности быстро сменится отчаянием, когда любимый станет уходить из дома при каждом удобном случае и винить придется только себя.
Карьера у стройных дам в большинстве случаев также складывается лучше. На собеседованиях при устройстве на работу худых девушек предпочитают толстушкам, даже если последние по всем показателям умнее и работоспособнее первых. Ну и не последним пунктом в мотивации для похудения являются повышение уверенности в себе и сохранение здоровья. Если в результате набора веса вы приобрели букет болезней, начиная от одышки и заканчивая сахарным диабетом, то пересмотр главных ценностей в жизни будет напрямую связан с возможностью прожить долгую, насыщенную и активную жизнь.
| |||||||||||||||
