Как приготовить энергетические напитки в домашних условиях ?
Чтобы добиться хорошего результата от тренировок, нужно не только продуктивно проводить время на тренажерах, но и хорошо питаться. Это простая истина и не для кого не секрет. Особенно это касается людей которые занимаются силовыми видами спорта и стараются увеличить мышечную массу своего тела. Хорошо питаться в наше время достаточно тяжело, то времени не хватает, то денег. Не каждый спортсмен может позволить себе спортивное питание. Поэтому хочу дать Вам несколько рецептов энергетических напитков которые можно приготовить в домашних условиях. Они помогут набрать Вам мышечную массу и повысят выносливость.
Я, как автор данного сайта и фитнес тренер предлагаю составить Вам индивидуальную программу тренировок для набора массы. Данная программа будет проработана до последней мелочи, каждое упражнение, каждый подход, каждое повторение. Я вложу в неё весь опыт и знания которые имею! Подробней об этом вы можете узнать прочитав данную статью*
или просто напишите мне на страницу Вконтакте (нажмите сюда). Всю необходимую информацию я предоставлю!
Данные рецепты я нашел в блоге Сергея Сивца, тренера по фитнесу, своими видео-роликами и советами он уже давно заслужил доверие со стороны спортсменов, в том числе и мое. Ниже я напишу как его рецепты так и присланные людьми которые ведут активный образ жизни и читают его блог. Главным достоинством этих рецептов есть то, что их очень просто готовить, нужно совсем мало времени и денег. 1. Энергетик в домашних условиях. | Поможет набрать массу и увеличить выносливость.
Можно брать литр воды а можно и пол-литра, но тогда количество ингредиентов уменьшить вдвое. Я думаю проблем с покупкой меда нету, сироп шиповника Вы можете купить в аптеке. Аскорбиновая кислота которая обладает витамином "С", также продается в аптеках, витаминки можете бросать прямо в воду, они сами растворяться через некоторое время. Данный напиток можно брать с собой на тренировку, он бодрит, поддерживает силы и добавляет выносливость во время тренировки. Всем кто хочет увеличить массу своих мышц, РЕКОМЕНДУЮ! 2. Творожный коктейль. | Увеличение мышечной массы.
Все ингредиенты закидать в миксер и перемешать в течение 30 секунд. Таким способом Вы получаете 40 граммов белка, такая порция будет стоять примерно 35 рублей. Если нету миксера то возьмите творог 0% жирности, он мягкий как зубная паста, его легко можно размешать в закрытой банке. Вы получаете белок, главный материал для построения мышц. Принимать его можно через 20-30 минут после тренировок, или за 40 минут до тренировки. Можно до и после.) 3. Белково-углеводная добавка после еды. | Увеличение мышечной массы.
Приготовление очень простое, бананы нужно мелко порезать, все ссыпать в одну миску и замиксовать, после чего поставить в холодильник. Употреблять по 150-200 грамм, через 30 минут после еды. Будьте осторожны при покупке продуктов, проверяйте дату изготовления! Друзья, если Вы действительно хотите получить РЕЗУЛЬТАТ, напишите мне на страничку Вконтакте, я Николай Дмитров, как автор данного сайта и фитнесс тренер помогу Вам составить профессиональную программу тренировок и питания. Для подробной информации обо мне, моей помощи, отзывах о моей работе, перейдите в данную статью*  Данные коктейли помогут Вам в достижение вашей цели, они не дорогие, их быстро готовить и они очень полезны. Друзья, если Вам известны какие либо рецепты то присылайте их Нам! Поделитесь своим секретом с другими. Спасибо за внимание. Хороших Вам результатов!
| |||||||||||||||
0
