Интересное видео, на котором показано несколько упражнений для постановки нокаутирующего удара. Демонстрирует все это 3-х кратный чемпион Европы, Генадий Мартиросян. Много воды в этом видео, но и есть кое что полезное.
От себя еще хочу добавить, что для постановки хорошего удара, Вам помогут две гантели, весом 500-1000 грамм, каждая. Если гантелей нету то можно взять две толстые арматуры или что наподобие. Возьмите их в руки и зажмите в кулаки. Отрабатывайте каждый удар перед зеркалом, 2 подхода по 2 минуты на каждый. Это простое но эффективное упражнение, которое не затребует у Вас много денег и времени и заниматься можно в любое удобное для Вас время.
Таким образом удар будет становиться сильнее и быстрее.
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для пресса, бицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.
0
