Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu

Французский жим штанги. Качаем большой трицепс.


В данной статье я хочу рассказать Вам об одном из самых эффективных упражнений для задней части руки (трицепса), а именно о французском жиме штанги. В данной статье я расскажу о пользе и технике выполнения данного упражнения. 
Как накачать трицепс | Просмотров: 7755 | Добавил: Squash | Дата: 20.07.2013 | Комментарии (0)

Качаем спину на турнике с Денисом Семенихиным. | Видео


 
Сегодня я хочу предоставить вашему вниманию еще одно видео из программы Easy Fitnes от Дениса Семенихина. На этот раз оно направленно на прокачку мышц спины. Они доступны абсолютно всем, так как могут выполняться на турнике и брусьях.
Мышцы спины на турнике | Просмотров: 33190 | Добавил: Squash | Дата: 07.06.2013 | Комментарии (0)

Делай жим лежа правильно! Главные ошибки.
Жим штанги лежа - это одно из базовых и самых популярных упражнений для роста мышц груди. Но очень часто получается так, что жим лежа выполняется не правильно, в результате чего не растут рабочие веса. В данной статье я опишу главные ошибки при выполнение данного упражнения. 
Как накачать мышцы груди | Просмотров: 9383 | Добавил: Squash | Дата: 02.06.2013 | Комментарии (0)

Как накачать широкие плечи? Подборка лучших упражнений.
плечи, большие, широкие

Широкие и мощные плечи - это результат большого труда и упорства. О таком результате мечтают многие и Мы поможем Вам его достичь. В данной статье собраны лучшее упражнения для дельтовидных мышц. Каждое упражнение показано на видео, где так же показано технику выполнения и пользу каждого упражнения. 
Как накачать мышцы спины | Просмотров: 9584 | Добавил: Squash | Дата: 24.03.2013 | Комментарии (0)

4 лучших упражнений для широкой спины.
Я думаю, что широкая  и сильная спина мечта любого парня. Не даром есть выражение: "За его спиной,как за каменной стеной". В данной статье я хочу показать 4 упражнения которые считаются наиболее эффективными для развития широкой спины и накачки спинных мышц.
Как накачать мышцы спины | Просмотров: 65776 | Добавил: Squash | Дата: 03.01.2013 | Комментарии (0)

Cвязь со мной:

https://vk.com/id213284352

[email protected]

Основатель данного сайта, онлайн тренер.


Как накачать мышцы груди [7]
Как накачать пресс [5]
Как накачать мышцы спины [8]
Как накачать мышцы ног [4]
Как накачать бицепс [4]
Как накачать трицепс [3]


Войти на сайт. Регистрация на нашем сайте
СТАТИСТИКА:

Хостинг от uCoz


DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для пресса,  бицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.