Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu

Как накачать трапецию? Шраги с гантелями. Техника выполнения | Видео

Цель: Прокачка верха спины | Трапециевидные мышцы
Как накачать мышцы спины | Просмотров: 22997 | Добавил: Squash | Дата: 28.10.2012 | Комментарии (0)

Красивый пресс за 8 минут в день
Очень популярное в сети упражнение для брюшного пресса.  
Вам нужно тратить всего 8 минут в день для того что бы сделать свое пресс сильным и красивым.
Полный курс упражнений и рекомендации по выполнению смотрите внутри статьи.

 
Как накачать пресс | Просмотров: 264013 | Добавил: Squash | Дата: 19.10.2012 | Комментарии (44)

Приседания со штангой. Польза и техника выполнения.
приседания со штангой, техника
Всем привет, сегодня Мы продолжаем изучать базовые упражнения для мышц. В данной статье Мы сделаем акцент на мышцах ног и покажем одно из самых эффективных упражнений для этой группы мышц, а именно приседания со штангой. Вы узнаете о пользе и о технике выполнения приседаний.
Как накачать мышцы ног | Просмотров: 13220 | Добавил: Squash | Дата: 20.09.2012 | Комментарии (0)

Как накачать нижний пресс дома? | Видео


 
Каждый спортсмен мечтает о красивом и рельефным прессе. Но добиться этого достаточно тяжело, над прессом нужно очень много работать так как данная группа мышцы любит много повторений, также для красивого пресса нужно правильно питаться. В данной статье я подобрал хороший комплекс упражнений для нижней части пресса а также советы по выполнению. 
Как накачать пресс | Просмотров: 20761 | Добавил: Squash | Дата: 19.08.2012 | Комментарии (0)

Становая тяга. Польза и техника выполнения. | Видео


 
Если Вы решили заняться своим телом и пошли в зал, то становая тяга станет для Вас незаменимым упражнением. Выполняя данное упражнение прорабатывается низ спинных мышц, что может оказаться хорошим фундаментов в улучшении дальнейших результатов.


 
Цель: Ягодичные мышцы | Базовое упражнение для спины и ног | Увеличение силы и объема
Как накачать мышцы спины | Просмотров: 10972 | Добавил: Squash | Дата: 13.08.2012 | Комментарии (1)

Cвязь со мной:

https://vk.com/id213284352

[email protected]

Основатель данного сайта, онлайн тренер.


Как накачать мышцы груди [7]
Как накачать пресс [5]
Как накачать мышцы спины [8]
Как накачать мышцы ног [4]
Как накачать бицепс [4]
Как накачать трицепс [3]


Войти на сайт. Регистрация на нашем сайте
СТАТИСТИКА:

Хостинг от uCoz


DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для пресса,  бицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.